Trendy Smoothie bei Hitze
20. März 2025
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Bei hohen Temperaturen kann der Körper überhitzen und dehydrieren. Körperflüssigkeiten werden beeinträchtigt, Fieber, Hitzegefühl, Gesichtsrötung, Durst, Kopfschmerz, Übelkeit und Verstopfung können auftreten. Bei leichten Symptomen kann ein kühlender Smoothie mit Wassermelone, Salatgurke, Grüntee und Pfefferminz helfen.
DAUER
⏱ 15 min Zubereitung
ZUTATEN
- 300 g xi gua/xi gua pi Wassermelone mit Schale
- 100 g Salatgurke
- 1 TL Matchapulver
- 3-4 bo he Pfefferminzblätter
ANLEITUNG
Wassermelone mit Schale grob entkernen und zusammen mit der Gurke in grobe Stücke schneiden, zusammen mit dem Grünteepulver «Matcha» und Pfefferminze in den Smoothiemaker geben oder Pürierstab pürieren.
